为加强班团一体化建设，提⾼班级凝聚⼒，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，音乐学院2103团支部于5月30日在露天电影厂顺利开展了以“绘人生蓝图，圆人生梦想”为主题的心理班团活动。

 随着期末考试日渐临近，专业难度、考试压力等期末考试焦虑带来的心理压力已成为影响同学们积极备考的障碍。为了有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，有效引导学生以积极的心态面对大学生活，陈岭老师结合学生的实际情况，以生动形象的实例，为同学们说明了可能出现的各种“考前焦急症”，以及造成这些心理问题的原因，并提出了应对的方法和策略。通过与学生心理辅导的互动，讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑等消极情绪，如何正确应对考前和考试过程中可能出现的问题，指导同学们开阔思路、主动沟通、合理宣泄，坦然接受和应对考前的心理变化，从而能够轻松、自信、乐观的面对大学生活。同学们一边专心聆听，一边积极参与互动，现场气氛活跃而融洽。

心得体会：

高宏宇：在这周一的下午，我们2103班在学校露天电影场举行了心理班团活动，在班主任陈老师的引导下，我们开始了对上个学期的回顾，这个学期的总结，下个学期的展望三个方面内容，我主要通过这三个内容，对自己的大一生活进行了一部分总结，通过老师的引导和自我思考的总结，感触非常深，也感觉学到了很多，也对自己下学期的发展和未来规划有了更明确的放向，我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，我们有正确的自我主观意识，在老师的引导，自身的思考中，能很好地把握自己，更好的的适应大学环境。这堂心理班团活动课，让我收获很多。

        孙懿德：在周一的下午，我们2103班级准备了一场心理班团活动，班主任老师陈老师为我们讲述了作为大学生，遵守考风考纪的重要性，同时也讲解了有关学习和专业准备的一些细节，在临近学期的末尾，老师邀请了一些同学对自己的大一生活进行了总结，对于我来说，大学刚开始的两学期可谓是蹒跚学步，说起来也渐渐的熟悉了大学的生活习惯和模式，开始思考未来，如何提升自己去面对社会。通过这一次心理班团活动，我理解到了老师们对于同学的关心，同时也感受到了三班大家庭的温暖，希望三班能越来越好，同学们都能考试顺利！

        团支书赵石心得：此次心理班团活动有效地缓解了大家考前紧张、焦虑的心理，经过班主任陈老师的讲解，大家的心情也得到了放松。同时，我们也积极践行了“班团一体化”建设，充分完善了支部组织建设、充分发挥了班团思想建设引领、班级学风建设带动的先锋模范作用。我相信通过本次心理班团活动，团支部、班级组织间的凝聚力可以更进一步，大家也可以做好大学规划，树立明确奋斗目标，进而为以后的社会生活打下坚实的基础。